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Maçãs, a fruta perfeita

Maçãs, a fruta perfeita


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Cortesia têxtil Linum

Existem razões mais do que suficientes para consumir frutas. Hoje, concentramos a atenção na maçã, que, embora não se destaque pelo alto teor de vitaminas, tem muitos outros benefícios à saúde. Compre-os e mantenha-os sempre à mão, eles são muito resistentes e levam tempo para quebrar.

Por que devemos consumi-lo?

1. Tem um alto teor de água, por isso nos hidrata.

2. A pele da maçã possui pectina, um tipo de fibra que protege a mucosa intestinal. Então lave bem e não descasque.

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3. Tem um alto teor de potássio, reduz a pressão sanguínea e também é diurético, ajudando a eliminar os líquidos.

4. A maçã evita problemas cardiovasculares.

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5. Possui muitos antioxidantes, embora dependa da variedade que você os encontrará em maior ou menor grau. A maçã vermelha é um dos mais antioxidantes.

6. Sate. Se você tomar uma maçã antes do almoço ou jantar, isso nos impedirá de ficar com muita fome e ansiosos para a mesa.

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Comentários:

  1. Mezimuro

    Concedido, boa ideia

  2. Shat

    Peço desculpas, mas, na minha opinião, você admite o erro. Eu me ofereço para discutir isso. Escreva para mim em PM, conversaremos.

  3. Bink

    Concedido, esta é uma informação maravilhosa



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